Los 5 productos de Lidl que vuelven loco a un entrenador personal: pura proteína
Si te gusta cuidarte y hacer deporte, no puede faltar en tu lista de la compra estos 5 productos ricos en proteínas que podemos encontrar en este supermercado
08/09/2023 12:00h
Consumir proteínas en una gran variedad de alimentos es cada vez más sencillo gracias a supermercados como Lidl. Antes, si queríamos consumir proteínas, siempre pensábamos en la carne o los huevos. Sin embargo, cada vez tenemos al alcance productos más sabrosos y diferentes. De esta manera podemos tener una buena alimentación sin renunciar a los buenos momentos, como el desayuno o las cenas con amigos.
Las opciones saludables siempre deberían estar en nuestra lista de la compra, pero si no sabes cuáles son los mejores productos con proteína, te enseño un listado con los 5 productos que no pueden faltar en tu cesta.
Los alimentos con más proteínas de Lidl que te sorprenderán
El queso Cottage de Milbona
Es claramente una gran fuente de proteínas. Si comes media taza, equivale a comer dos huevos. Está elaborado principalmente con proteína de caseína, en lugar de proteína de suero. Esto hace que sea de digestión más lenta y más eficiente que el suero para prevenir la descomposición muscular.
Pero no solo nos ayuda a prevenir la descomposición muscular. Este queso rico en proteínas también nos ayuda a controlar la saciedad y el apetito. Por este motivo, es perfecto para tomarlo después de un duro entrenamiento, pues nos tendrá saciados hasta la próxima comida.
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Muesli proteico
Si tienes que elegir entre unos cereales normales tipo Chocopic y estos de Lidl, sin duda elige estos últimos. Para un desayuno ocasional porque te apetece algo dulce, están genial. No obstante, no debes de abusar de ellos.
Tienen poco azúcar, pero sí que cuentan con una lista de ingredientes interminables. Si te apetece algo saludable, siempre puedes optar por una tostada de pan 100 % integral, con aceite de oliva virgen extra, tomate y jamón. ¡Es un acierto seguro!
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Las tortitas de arroz
A veces nos apetece comer algo crujiente y, para ello, no hay nada mejor que optar por las tortitas. Son muchas las personas que se obsesionan un poco por comprarlas con chocolate negro, pero no es la mejor opción. Si te gustan con chocolate, lo ideal, es comprarlas normales y el chocolate aparte, de al menos un 70 % negro.
Después, lo pones unos segundos en el microondas para que se derrita y te lo comes con una tortita tipo tostada o bocadillo. Es una buena forma saludable de acabar con el antojo de dulce.
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Por otra parte, al ser bajas en grasas e hidratos de carbono, también podemos usarlas para hacer una cena rápida con un poco de jamón, queso o con aguacate. Ideales para un buen desayuno.
Los yogures proteicos
En cuanto a sabor, nada malo puedo decir de estos yogures de sabores, pues están riquísimos. Además, nos garantizan un mayor rendimiento deportivo: por cada 100 gramos de yogurt, consumimos 10 gramos de proteínas. Teniendo en cuenta que lo recomendable es consumir 50 gramos al día, es una cantidad muy importante.
Ahora bien, he de confesar que por economía y porque también están muy ricas, a mí me gustan más las natillas proteicas de Mercadona. También las encontramos en varios sabores y el precio del pack de 4 es de 1,70 €, es decir, la unidad nos sale a 0,42 €. Por el contrario, estos yogures proteicos de Lidl tipo pudding tienen un coste de 0,69 € la unidad.
La leche de soja
Si en tu desayuno no puede faltar leche, un buen sustituto a la leche normal puede ser esta proteica de soja de Lidl. Es perfecta para vegetarianos y personas que desean llevar una dieta saludable, pues procede de las legumbres.
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Es baja en grasas, con solo un 2,2 %, baja en grasas saturadas, con un 0,3 %, baja cantidad de azúcares, con un porcentaje del 2,4 %, y tan solo un 0,21 % de sal por cada 100 ml.