 |
Producto |
|
Kca. |
Proteínas |
Hidratos
carb. |
Grasas |
Grasas
mono. |
Grasas
poli. |
Colesterol |
Fibra |
Sodio |
Calcio |
|
Arroz blanco cocido |
|
123 |
2,2 |
29,6 |
0,3 |
0,09 |
0,12 |
0 |
0,8 |
2 |
1 |
|
Avena hojuelas |
|
367 |
14 |
66,5 |
7 |
3 |
3,34 |
0 |
21 |
33 |
55 |
|
Maiz |
|
98 |
3,4 |
19,7 |
1 |
0 |
0 |
0 |
1 |
3 |
15 |
|
Trigo harina |
|
337 |
11,3 |
74,8 |
1,2 |
0,29 |
0,76 |
0 |
3 |
3 |
140 |
|
Pasta cocida/espaguetti |
|
117 |
4,2 |
26 |
0,3 |
0,02 |
0,09 |
0 |
0 |
2 |
7 |
|
Pan centeno |
|
241 |
7 |
51 |
1 |
0,15 |
0,7 |
0 |
0 |
0 |
24 |
|
Pan trigo |
|
233 |
7,8 |
49,7 |
1,7 |
0,32 |
0,83 |
0 |
2,7 |
540 |
100 |
|
Pan trigo integral |
|
216 |
9 |
41,8 |
2,7 |
0,51 |
1,45 |
0 |
8,5 |
540 |
23 |
|
Allbran |
|
273 |
15,1 |
43 |
5,7 |
0 |
0 |
0 |
26,7 |
1670 |
74 |
|
Cornflakes |
|
368 |
8 |
83 |
0,7 |
0 |
0 |
0 |
11 |
1160 |
3 |
|
Muesli |
|
368 |
12,9 |
66,2 |
7,5 |
0 |
0 |
0 |
7,4 |
180 |
200 |
|
Ricekrispies |
|
372 |
5,9 |
88,1 |
2 |
0 |
0 |
0 |
4,5 |
1110 |
7 |
|
Sugarpuffs |
|
348 |
5,9 |
84,5 |
0,8 |
0 |
0 |
0 |
6,1 |
9 |
14 |
|
Trigo inflado |
|
356 |
13,7 |
73,9 |
2,7 |
0 |
0 |
0 |
0,6 |
0 |
65 |
|
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